Дневник настоящей девушки

Женские секреты - сайт для девушек
-->Главная » 2014 » Сентябрь » 10 » Клубничный смузи с творогом и овсянкой
12:07
Клубничный смузи с творогом и овсянкой

Какие домашние напитки вы умеете готовить? В этом материале, мы хотим познакомить вас с рецептом приготовления клубничного смузи. Преимущества данного напитка очевидны – легкий, низкокалорийный, витаминосодержащий и полезный продукт. С его помощью, можно легко насытиться во время завтрака, обеда или полдника. Ну, и кроме всего прочего, это очень вкусная вещь, которую обожают все – от девушек и до маленьких детей.

Поэтому, давайте посмотрим, как правильно приготовить такой смузи, чтобы он действительно понравился всем. К слову, воспользовавшись этим же рецептом, можно приготовить не только клубничное смузи, но и малиновое, вишневое, или любое другое.

Составляющие клубничного смузи

Для приготовления напитка, вам, естественно, понадобятся ингредиенты, перечень которых мы и приводим:

- итак, необходимо около 350 г клубники (либо же другого продукта, который вы решили использовать вместо клубники);

- около 100 г творога;

- 250 мл коровьего молока;

- 3 столовые ложки овсяных хлопьев;

- 2 столовые ложки сахара, которые, к слову, можно заменить медом.

Что же касается хлопьев, то можно использовать абсолютно разные – от овсяных, до рисовых или кукурузных. При этом, напиток будет иметь около 100 ккал, если туда добавить сахар, соответственно, без сахара будет немного меньше.

Приготовление клубничного смузи

Перейдем, непосредственно, к приготовлению нашего напитка. Для этого, накладываете в чашу блендера все составляющие компоненты, кроме коровьего молока. Теперь, приступаете к измельчению и смешиванию ингредиентов. После того, как все ингредиенты тщательно перемешались, начинайте добавлять в него понемногу молока. И все, теперь просто следите за густотой получаемого смузи. Перемешивая все это вместе, насыпаете в напиток сахар или мед, а еще лучше, просто попробуйте полученный напиток, быть может, вы не захотите присутствия сахара в нем. После приготовления, разливаете смузи по стаканам и ставите в холодильник на пару часов. Спустя это время, он остынет, после чего будет еще более привлекательным.

Отметим полезные свойства такого напитка. Конечно, прежде всего, и первая причина, по которой хочется приготовить и выпить данный напиток, это его вкус. Однако помимо этого достоинства, напиток имеет и массу других – это польза. Ведь приготовлен он, из совершенно натуральных компонентов, которые имеют отличные пищевые показатели – низкую калорийность, наличие витаминов, общеукрепляющая польза и так далее.



Возможно Вас заинтересует:


- Как приготовить куриное суфле с овощами?


- Как избавиться от усиков над верхней губой?


- Діловий стиль одягу для жінок


- Що таке Тімберленд?


- Тренд сезона 2016-2017 - темные помады


- Здоров'я матері – як запорука здоров'я малюка


- Как избавиться от черных точек?



Категория: Кулинария | Просмотров: 739 | : Статья добавлена 10.09.2014 | Рейтинг: 5.0 з 5, голосов 1
Всього коментариев: 0
avatar
Календарь
«  Сентябрь 2014  »
ПнВтСрЧтПтСбВс
1234567
891011121314
15161718192021
22232425262728
2930
Статистика

реклама