Дневник настоящей девушки

Женские секреты - сайт для девушек
-->Главная » 2014 » Декабрь » 23 » Как поднять себе настроение
09:50
Как поднять себе настроение

Как поднять себе настроение

В период осенней хандры, когда все кругом серое и невзрачное, настроение и работоспособность резко падают. И эта проблема преследует нас повсюду. Конечно, у каждого свой способ взбодрить себя. Но как поднять себе настроение, если старые методы уже давно не действуют?


Большую часть времени мы проводим на работе. Это, конечно, ограничивает в действиях и способах разрядить обстановку. Но и здесь есть несколько проверенных и вполне безобидных методов:

·         Тихая, приятная музыка. Я не встречала еще таких офисов и начальников, которые бы запрещали устанавливать негромкую тихую фоновую музыку. А как раз именно она помогает отвлечься от рутинной работы и сбросить налет усталости. Многие ученые советуют еще и подпевать в такт любимой мелодии, но это не всегда удобно.

·         Свежий воздух. Практически идеальный вариант – это часовая прогулка где-нибудь в парке. Поэтому, откладывайте обед в сторону и бегом из офиса. Если возможности дышать полной грудью в парке у вас нет, то можно обойтись экспресс-вариантом: приоткрыть окна. Это поможет развеять душную и гнетущую атмосферу рабочего места.

·         Добавить атмосферу праздника. Как поднять себе настроение, если не праздничной особой атмосферой? При этом у каждого свои ассоциации с праздником. У кого-то это «парадная» одежда или прическа, а кого-то запах любимых фруктов или десертов. Кстати, очень хорошо помогает развеять тоску аромат различных цитрусовых. Достаточно лишь разрезать апельсин или лимон и оставить на тарелке.

·         За работу! Как поднять себе настроение? Лучше всего спасает от уныния огромное количество неотложных дел. Поэтому, если у вас залежалось несколько заданий, можно начать их выполнять. В рабочей кутерьме и не заметишь, как пройдет день, а вместе с ним и внезапная депрессия. Дома же можно разобрать залежи в шкафах и на антресолях. А когда все закончите, вас окружит чувство гордости за себя и облегчения.

Кроме того, есть еще и физиологический способ расслабиться и развеять хандру. Это не только ванны с особыми маслами. Есть еще и специальные техники массажа. Они довольно просты и не требуют особых усилий или участия другого человека. Так как поднять себе настроение с помощью массажа? Для этого достаточно хорошенько размять и покрутить пальцы рук, а также аккуратно помассировать свои биологически активные точки  у крыльев носа, на висках и между бровей. Также может помочь легкое почесывание рук от запястья до локтя.



Возможно Вас заинтересует:


- Дубовая кора в борьбе за чистоту ротовой полости


- Жареные помидоры с сыром и чесноком


- Вугровий висип - причини появи


- Весільні зачіски з фатою


- Порада для гарної шиї


- Про весільні зачіски з живими квітами


- Какие носки модные в 2016-2017 году?



Категория: Полезные советы | Просмотров: 752 | : Статья добавлена 23.12.2014 | Теги: Как поднять себе настроение | Рейтинг: 5.0 з 5, голосов 1
Всього коментариев: 0
avatar
Календарь
«  Декабрь 2014  »
ПнВтСрЧтПтСбВс
1234567
891011121314
15161718192021
22232425262728
293031
Статистика

реклама